您好，鳕鱼和巴沙鱼都是营养丰富的鱼类，但它们的营养成分略有不同。

鳕鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，尤其是EPA和DHA，这些脂肪酸对心脏健康有益。此外，鳕鱼还含有维生素B12、维生素D、硒和碘等营养素。

巴沙鱼也富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，但它的脂肪含量相对较低。巴沙鱼还含有丰富的维生素B12、维生素D和硒等营养素。

总的来说，鳕鱼和巴沙鱼都是很健康的食物，可以根据个人口味和饮食需求选择食用。